Sırt omurga ağrısı, milyonlarca insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Yapılan kapsamlı bilimsel araştırmalar, her beş insandan birinin sırt ağrısı veya omurga ağrısı çektiğini göstermektedir. Özellikle gelişmiş ülkelerde sırt sağlığına oldukça özen gösterilmektedir. Aksi takdirde bu ağrılar yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler ve iş hayatını fazlasıyla yıpratır. Birçok hastalıkta olduğu gibi sırt ve omurga ağrılarından değil, tedavi için geç kalmaktan korkulmaktadır. Ufak da olsa, herhangi bir omurga ve sırt ağrısında bir uzmana görünülmesi gerekmektedir.

Sırtın genel yapısı; 12 omur, arkada faset eklemleri, omurlar arasında önde disk denilen yastıkçıklar ve arkada deliklerden çıkan spinal sinirlerden oluşmaktadır. Sırt omurga hareketleri; göğüs kafesinden ötürü, boyun ve bel omurga hareketlerine göre daha az olarak gözlemlenmiştir.

Sırt ve omurga ağrılarının sebebi, sırtımızda omurganın her iki yanında bulunan kasların gerilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu gerilmenin en başlıca nedeni strestir. Strese girildiğinde ilk olarak boyun kaslarının gerildiği görülmektedir. Bu gerilme sonucunda çıkıntılı olan boyun omurgasının düzleştiği görülmektedir. Omuz ve sırt bölgesine giden sinirlerin çıkış kısımları daralır, sinirler adeta baskı altında kalır. Bu baskıdan dolayı sırt kasları gerilir ve ağrı hissedilir. Kasların uzun süre gergin halde kalması kasların topaklanmasına, yani tıpta fibrozit denilen oluşumlara yol açmaktadır. Bu fibrozitler en ufak bir yorgunlukta, ağır kaldırma sonucunda, klima veya vantilatör altında uzun süre kalmada ağrılara yol açar ve bazen dayanılmaz bir hal alır.

Ağrıları tedavi ettirebilmek için ilk olarak nedeni saptanmalıdır. Ağrının tam olarak omurgadan mı yoksa sırt kaslarından mı kaynaklandığını bilmek gerekir. Genel olarak, akciğer, safra kesesi ve mide rahatsızlıkları sırt ve omurgada ağrı yapabilmektedir. Bu nedenle ilk olarak MR çektirilmesi tavsiye edilmektedir.

Sırt ve omurga ağrısını geçirilebilmek için kasların gevşemesi gerekmektedir. Kas gevşeticiler ve fizik tedavi uygulamaları bu konuda oldukça yardımcı olmaktadır. Stres önemli bir faktör olduğu için, bu tedavilerin yanında psikologa görünmek de faydalı olabilir. Yazın denize veya kışın kaplıcalara gitmek doktorlar tarafından çoğu zaman tavsiye edilmektedir. Düzenli egzersizler yapılarak sırt ve omurga ağrılarını azaltmak mümkün olacaktır. Ağrı kremi kullanan kişilerin, kremi sürdükten sonra üzerine ütüyle ısıtılmış havlu veya saç kurutma makinesi gibi sıcak bir destek uygulamaları, kremi daha etkili hale getirebilmektedir.

Stres, her türlü ağrı ve hastalığın başlıca sebebidir. Özellikle sırt ve omurgaları giderek kötü bir hale getirebilmektedir. Stresten uzak durmak ve psikolojik destek almak her zaman mantıklı ve yardımcı bir durumdur.

Sırt ve omurga ağrılarını önleyebilmek için alınabilecek çeşitli tedbirler vardır:

Bu tedbirler sayesinde sırt ve omurga sağlığını korumak ve ağrıları önlemek mümkündür.