Omurga Düzleşmesi
Omurga düzleşmesi, modern yaşamın getirdiği bazı alışkanlıklar ve yanlış hareketler sonucu ortaya çıkabilen bir rahatsızlıktır. Ani hareketler, ani eğilmeler gibi ters hareketler nedeniyle omurilik zarar görebilir. Özellikle boyun kaslarının sürekli aynı pozisyonda kalması, omurga düzleşmesine neden olabilir. Omurga düzleşmesinin nedenleri arasında boyun fıtığı ve boynun çeşitli sebeplerle zarar görmesi de sayılabilir.
Omurga Düzleşmesinin Sebepleri
Omurların içinden geçen sinirlerin, trafik kazası, eklem hastalıkları gibi rahatsızlıklar nedeniyle zarar görmesi omurga düzleşmesine yol açar. Ayrıca yanlış pozisyonda oturmak, bilgisayar başında uzun vakit geçirmek ve ani hareketlerde bulunmak da omurga düzleşmesinin nedenleri arasında yer alır. Başın aniden öne veya geriye gitmesi, omurganın dengesinin bozulmasına ve omurga düzleşmesine neden olabilir. Bu durum, sinirlerin gerilmesine ve omurgada hasara yol açar.
Omurga Düzleşmesinin Belirtileri
- Duruş Bozukluğu: Normal bir pozisyonda otururken başın kendiliğinden öne eğik olmasıdır. Bu durum gözle görülebilecek kadar belirgindir.
- Boyun Hareketlerinin Kısıtlanması: Kişi boynunu sağa veya sola doğru eğdiğinde kaslarındaki gerilme ile ağrı hisseder. Bu kasılma, omurga düzleşmesinin bir belirtisidir.
- Ağrılar: Omurgadaki düzleşmenin ilerlemiş hali, aşırı ağrılar ile sinirlere baskı yapar. Bu ağrılar genellikle ense bölgesinde yoğunlaşır ve başın hareketi ile şiddetlenir.
- Güç Kaybı: Omurgadaki düzleşme sinirlere baskı yapar ve bu baskı sonucu uyuşma, hissiyat azalması ve karıncalanma gibi rahatsızlıklar oluşur. Bu durum omurga düzleşmesinin ileri safhasıdır ve genellikle ameliyat gerektirir.
Omurga Düzleşmesine Karşı Alınması Gereken Önlemler
- Bilgisayar Karşısında Dik Oturmak: Kişinin bilgisayar karşısında başı öne eğik bir şekilde uzun süre oturması vücutta eğriliklere neden olabilir. Sırt ve belde oluşan eğrilikler, boyun düzleşmesini tetikler. Doğru oturuş şekli, ayakların yerle temas etmesi ve başın ekranın üst kısmına dik olarak bakmasıdır. Bu nedenle masa başında çalışan kişilerin oturma pozisyonlarına dikkat etmesi sağlık açısından son derece önemlidir.
- Fizik Tedavi ile Düzeltme: Omurilikte oluşan düzleşme, fizik tedavi uzmanlarının teşhisiyle röntgen yardımıyla tespit edildikten sonra tıbbi olarak tedavi edilir. Omurilikte bulunan düzleşmeler, hasarın büyüklüğüne göre kas gevşetici ilaçlar yardımıyla desteklenerek fizik tedaviye başlanır. Bu süreçte boyun ve bel egzersizlerinin düzenli olarak yapılması gereklidir. Ayrıca duruş, oturuş ve hareket bozuklukları düzeltilerek doğru oturuşlar uygulanır. Bu sayede omurga düzleşmesinin ilerlemesi engellenebilir.
|
.jpg "Omurga Anatomisi Türleri ve Özellikleri")
Dolunay
25 Temmuz 2024 PerşembeOmurga düzleşmesi tanısı aldığımda, boyun hareketlerimde ciddi kısıtlamalar hissetmeye başladım. Özellikle bilgisayar karşısında uzun süre oturduğumda başım kendiliğinden öne eğiliyor ve ense bölgemde şiddetli ağrılar yaşıyorum. Bu belirtiler omurga düzleşmesinin ilerlediğini mi gösteriyor? Ve fizik tedavi ile bu durumu düzeltme şansım nedir?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Dolunay,
Omurga düzleşmesi tanısı aldıktan sonra yaşadığınız belirtiler, durumun ilerlediğini gösterebilir. Bilgisayar karşısında uzun süre oturmanız ve başınızın öne eğilmesi, boyun kaslarınızın daha fazla zorlanmasına ve ağrıların artmasına sebep olabilir. Bu tür postüral bozukluklar omurganın doğal eğriliğini daha da bozabilir.
Fizik tedavi, omurga düzleşmesi ve buna bağlı belirtilerin yönetiminde oldukça etkili olabilir. Fizik tedavi uzmanları, boyun kaslarınızı güçlendirmek ve esnekliğini artırmak için size özel egzersiz programları oluşturabilir. Ayrıca, doğru oturma pozisyonlarını öğrenmek ve ergonomik düzenlemeler yapmak da ağrılarınızı hafifletebilir.
Mutlaka bir fizik tedavi uzmanına danışarak, size uygun bir tedavi planı oluşturulmasını sağlamanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.