Omurga Disk Kayması
Omurga disk kayması, omurlar yani omurga kemikleri arasındaki kauçuk benzeri maddenin yer değiştirmesiyle ortaya çıkan yaygın bir sağlık sorunudur. Bu durum, kol ve bacaklarda sinir hasarı, güçsüzlük ve uyuşma gibi belirtilere yol açarak vücudu olumsuz etkileyebilir. Omurga disk kayması bazen belirti göstermeden meydana gelir ve tedavi gerektirmezken, bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Bu sorundan dolayı ağrı çeken kişiler, evde uyguladıkları bazı yöntemlerle rahatlama sağlayabilirler; ancak bu tür önlemleri almadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları önemlidir.
Omurga Disk Kayması Belirtileri
Yaygın Belirtiler
- Disk kayması bir sinire baskı yaparsa bel ağrısı ortaya çıkabilir. Sinir bölgelerinde uyuşma ve güçsüzlük görülebilir.
- Sırtın alt kısmında ya da belde disk kayması olursa, bu kalça sinirindeki basınç yüzünden ağrıya neden olabilir.
- Kaburganın altında omurga disk kayması olursa, bel bölgesinde ise uylukta ağrı oluşabilir.
- Boyunda disk kayması yani servikal bölgede kayma, omuzlarda, kollarda ve göğüste ağrıya yol açar.
- Omurganın etkilenen bölgesine bağlı olarak kas spazmı ve kas ağrıları oluşabilir.
Bacaklardaki Belirtiler
- Aniden başlayan ve giderek artan bacak ağrısı
- Aralıklı veya sürekli bacak ağrıları
- Hapşırma, öksürme veya herhangi bir zorlanma sırasında şiddetli ağrı
- Uzun süre ayakta kalma, oturma, eğilme veya dönük durma durumlarında oluşan ağrılar
- Yürürken, uzanırken veya diskteki basıncı azaltarak kemiklerin rahatlamasını sağlayan duruş şeklinin ağrıyı azaltması veya yok etmesi
Sinirle İlgili Belirtiler
- Diz arkasından veya kalçadan itibaren ayak, ayak bileği ve uyluğa kadar uzanan uyuşukluk, hissizlik, karıncalanma
- Uylukta ağrı olması
- Bacağın birinde veya ikisinde güçsüzlük
- Bağırsak veya mesane kontrolünün kaybı
Omurga Disk Kayması Komplikasyonları
Omurilik, uzun bir sinir hattıyla omurganın altına kadar uzanır. Eğer omurgada disk kayması sonucu sinirlerde sıkışma olursa, acil tedavi gereklidir. Bu durum çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Bunların en önemlileri arasında şunlar yer alır:
- Hissedilen ağrının, uyuşmanın ve güçsüzlüğün artması
- Kişinin günlük işlerini yapamayacak duruma gelmesi
- Sırtta uyuşma
- Rektum çevresinde, bacak arkasında, iç uylukta hissizliğin artması
- Mesanenin boş olmamasına rağmen idrara çıkmakta zorlanma
- Bağırsak işlevlerinde kayıp
Omurga Disk Kayması Nedenleri
Disk kaymasının en yaygın nedenleri arasında sırtın altına baskı yapan veya zorlayan ani hareketler, hapşırma ve ani hareketler bulunur. Ayrıca, kaldırma gerektiren sürekli yapılan aktiviteler ve sportif egzersizler de omurgayı zorlayabilir. Omurga disk kaymasına yol açabilecek diğer risk faktörleri şunlardır:
- Sıkça sırtın bükülmesi veya eğilmesi
- Uzun süre oturma
- Ağır eşya kaldırma veya çekme
- Uzun süre ağır egzersizler yapma veya ağır fiziki aktiviteler
- Sigara içme, aşırı kilo ve obezite
- Uzun süre hareketsizlikten sonra yorucu işler yapma
- Düzenli egzersiz yapmama
Omurga Disk Kayması İçin Evde Tedavi Yöntemleri
Disk kayması zaman içinde kendiliğinden iyileşebilir. İyileşmeyen vakaların yaklaşık %10'u cerrahi müdahale gerektirir. Hastalar, disk kayması sonucunda oluşan ağrıları hafifletmek için evde bazı önerileri uygulayabilirler:
- Baş ve dizlerin altına yastık koyarak rahatlama sağlamak
- Yan yatarak dinlenmek
- Ağrılı bölgeye 15 dakika ısıtılmış yastık koymak
- Ilımlı bir duş almak
- Yaşam tarzında değişiklikler yapmak: fazla kilolardan kurtulmak, sigarayı bırakmak
- Ağır eşya kaldırmaktan kaçınmak, kaldırmak zorunda kalındığında beli bükmemek ve dizleri bükerek çömelmek
- Düzenli yürüyüşler yapmak
Bu yöntemler, omurga disk kayması sonucunda oluşan etkileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bu tür yöntemleri uygulamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
|
.jpg "Omurga Anatomisi Türleri ve Özellikleri")
Mahur
12 Temmuz 2024 CumaOmuzlarımda ve kollarda sıklıkla ağrı hissediyorum. Ayrıca, sabah uyandığımda sırtımda kas spazmları yaşıyorum. Disk kayması olabilir mi?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMahur, omuzlarınızda ve kollarınızda ağrı hissetmeniz ve sabahları sırtınızda kas spazmları yaşamanız gerçekten rahatsız edici olabilir. Bu tür belirtiler çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, disk kayması da bunlardan biri olabilir. Ancak, doğru bir teşhis koymak için bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir. Ortopedik bir uzman ya da bir fizyoterapist size gerekli testleri yaparak daha kesin bir teşhis koyabilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Bu süreçte, ağrıyı hafifletmek için sıcak kompres uygulayabilir veya hafif egzersizler deneyebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.