Sırt Omurga Ağrısı
Sırt Omurga Ağrısı, milyonlarca insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Yapılan çaplı bilimsel araştırmaların sonucu; her beş insandan birinin, sırt ağrısı veya omurga ağrısını çektiğini göstermektedir. Özellikle gelişmiş ülkelerde sırt sağlığına oldukça özen gösterilmektedir. Aksi takdirde bu ağrılar yaşamımızı olumsuz yönde etkiler ve iş hayatını olumsuz olarak fazlasıyla yıpratır.
Birçok hastalıkta da olduğu gibi sırt ve omurga ağrılarından değil, tedavi için geç kalınmaktan korkulmaktadır. Ufakta olsa, herhangi bir omurga ve sırt ağrısında bir uzmana görünülmesi gerekmektedir. Sırtın genel yapısı; 12 omur, arkada faset eklemleri, omurlar arasında önde disk denilmekte olan yastıkçılar ve arkada deliklerden çıkan spinal sinirlerden oluşmaktadır. Sırt omurga hareketleri; göğüs kafesinden ötürü, boyun ve bel omurga hareketlerine göre daha az olarak gözlemlenmiştir.
Sırt ve omurga ağrılarının sebebi, sırtımızda omurganın her iki yanında bulunan kasların gerilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu gerilmenin en başlıca nedeni strestir. Strese girildiğinde ilk olarak boyun kaslarının gerildiği görülmektedir. Bu gerilme sonucunda çıkıntılı olan boyun omurgasının düzleştiği görülmektedir. Omuz ve sırta giden sinirlerin çıkış kısımları daralır, sinirler adeta baskı altında kalır. Bu baskıdan dolayı sırttaki kaslar gerilir. Bu yüzden ağrı hissedilir. Kasların uzun süre gergin halde kalması kasların topaklanmasına neden olmaktadır. Yani tıpta fibrozit denilen oluşumlara yol açmaktadır.
Bu fibrozitler en ufak bir yorgunlukta, ağır kaldırma sonucunda, klima veya vantilatör altında uzun süre kalmada ağrılar ortaya çıkarır ve bazen dayanılmaz bir hal alır. Kas gerginliğini azaltmak isterken fark etmeden sırt kamburlaşır, adeta sırt ve omurgalar çöküntülü bir görünüme bürünür. Bu ağrılarla uzun zamandır uğraşan kişiler, avuç avuç ilaç alırlar, hastanelerde dolaşırlar, ömür boyu bu ağrılardan kurtulamayacaklarını düşünerek, bazen depresyona bile kapılabilirler. Ağrıları tedavi ettirebilmek için ilk olarak nedeni saptanmalıdır. Ağrının tam olarak omurgadan mı yoksa sırttan mı kaynaklandığını bilmek gerekir. Genel olarak, akciğer, safra kesesi ve mide rahatsızlıkları sırtta ve omurgada ağrı yapabilmektedir. Bu nedenle ilk olarak MR çektirilmesi tavsiye edilmektedir.
Sırt ve omurga ağrısını geçirebilmek için kasların gevşemesi gerekmektedir. Kas gevşeticiler ve fizik tedavi uygulaması bu konuda oldukça yardımcı olmaktadır. Stres de önemli bir faktör olduğu için, bu tedavilerin yanında psikologa görünmekte de fayda vardır. Yazın denize veya kışın kaplıcalara gitmek doktorlar tarafından çoğu zaman tavsiye edilmektedir. Düzenli egzersizlerde yapılarak sırt ve omurga ağrılarını azaltmak mümkün olacaktır. Ağrı kremi kullanan kişilerin, kremi sürdükten sonra üzerine ütüyle ısıtılmış havlu veya saç kurutma makinesi gibi sıcak bir destek, kremi daha etkili bir hale getirebilmektedir.
Stres her türlü ağrı ve hastalığın başlıca sebebidir. Özellikle sırt ve omurgaları giderek kötü bir hale getirebilmektedir. Stresten uzak durmak ve psikolojik destek almak her zaman mantıklı ve yardımcı bir durumdur.
20.01.2024 05:22:41
Sırt Omurga Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
