{ "title": "Omurga Ağrısı İçin Egzersizler", "image": "https://www.omurga.gen.tr/images/omurga-agirisi-icin-egzersizler.jpg", "date": "20.01.2024 14:26:34", "author": "nagihan", "article": [ { "article": "Omurga Ağrısı İçin Egzersizler, Omurga ağrısını günümüzde birçok kişi yaşamaktadır. Esnek bir yapıya sahip olmasına rağmen ani ve ağır yük kaldırmalara karşı aşırı hassas olan omurgalar bazı sebeplerden dolayı ağrıya neden olmaktadır. Kişilerin gün içerisinde hareketleri, duruş pozisyonları ve mesleği gereği yapmak zorunda oldukları hareketler omurga ağrılarına neden olmaktadır. Omurga ağrısı için öncelikle doktora başvurulmalıdır. Uygulanacak yanlış tedaviler kişilerin hayatını olumsuz etkileyebilir ve hiç beklenmedik durumlara neden olabilmektedir. Bu nedenle öncelikle doktora başvurularak ağrının nedenleri öğrenilmelidir. Ağrının nedenlerine uygun yine doktor kontrolünde tedaviye başlanılmalıdır. Omurga ağrısı için tıbbi tedavilerin yanı sıra bitkisel yöntemler ve egzersiz hareketleri de önerilmektedir. Yapılacak olan egzersiz hareketleri doktora danışılmalıdır. Ayrıca egzersiz hareketleri yaparken aşırıya kaçılmamalı ve omurga daha çok zedelememelidir. Omurga ağrısı için önerilen egzersiz hareketlerden bazıları şunlardır;